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习近平主席访芬兰美国 侨胞振奋:海内外共盼发展

2018-04-20 16:56 来源:搜狐

  习近平主席访芬兰美国 侨胞振奋:海内外共盼发展

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【新华微视评】这点您不知道 照样还得胖

2018-04-20 来源: 新华网
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来源: 新华网 | 发布时间: 2018-04-20 15:56:35 | 责编: 高杰 分享到:

视频信息

《这点您不知道 照样还得胖》

? 现在的人苦恼之一莫非是肥胖。至于是不是真的胖了,咱们中国人可以长江为界划分南方、北方,用这个公式测算一下:

? 南方人标准体重=(身高(厘米)-150)×0.6+48

? 北方人标准体重=(身高(厘米)-150)×0.6+50

? 顺便说声,这个公式是中国军事医学科学院在大面积调查的基础上而制定的。

? 此刻,算出标准体重的您,或许上了地秤了,两个数字一减......

? 于是,大家千方百计地在减肥。经过锻炼啊、少吃少喝等的折腾啊,您还别说——这体重还真的下来了。可悲催的是,由于又开始忙、停了一段时间,这体重又反弹回来了。

? 用北京泰济堂中医医院总院长、中医大咖张克镇的话说,您一直在“谨小慎微地养生,有一次破坏,肯定把以前的成果全都毁坏。”那么,这到底是怎么回事呢?真正的健康,到底是什么呢?

? 有关这一点,在创立了“生命空间论”的张克镇看来,“锻炼就能减肥”实际上是两个概念,是不能完全画上等号的。肥胖类型不少,导致的原因也很多。有的人即使不吃饭、只喝水,可照样胖;有的人,再怎么锻炼,这肉肉也下不去。究其根本原因,用中医解释,就是摄入的多,出去的少。

? 肥胖是因为人的“内脏功能太弱了,人的运化能力或者是排泄的能力减低了。” 按照张克镇院长这话理解,就是我们应该更多地关注内脏的代谢能力、功能提升这一核心,增强运化能力和排泄能力,把握好“进与出”这两端,肥胖自然也就不成问题了。由此可见,保持健康的状态,人自然就会瘦下来。不过,我们怎么才能获得真正的健康呢?(此处敲黑板!!!)

? 要想真正的健康,简言之且也是特别重要的是,您的行为方式“一定要适合您生命的本质规律,”张克镇院长说。

? 日常生活里,我们往往只关注自己吃什么营养、走多少步好等,这一切固然重要。但更为重要的是要注意自己哪些事情不能做,比如,贪吃、酗酒、贪玩、长时间地熬夜看手机、不睡觉等等,这些不良嗜好和行为,“实际上对您的健康是一个破坏。”

? 底线思维地讲,为了自己的健康,我们首先应先知道哪些事情是不能做、要坚决改掉的;然后再去想、去做那些应该的。否则,本末倒置,缘木求鱼。(作者:胡杨 白雪)

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